미네랄소금 추천 부작용 먹는방법은
요즘 헬스장만 가도 다들 물에 뭘 타서 마시더라고요. '소금차'가 그렇게 핫하다던데...
솔직히 저는 "아니, 짠 걸 왜 돈 주고 타 먹어?" 이랬습니다. '저염식'해야 건강하다고 머리에 박혀 있었거든요.
근데 땀 좀 뺐다고 다리에 쥐가 나고, 오후만 되면 피로감이 몰려오는 게... 이게 다 '미네랄' 부족일 수 있다네요?
그래서 오늘은 제가 직접 파고들어 본 '미네랄소금'에 대해 솔직하게 Q&A로 풀어보겠습니다.
01. 미네랄소금 추천 부작용
02. 미네랄소금 섭취방법 1가지만기억하세요
01. 용융소금 부작용 섭취방법은
Q1. "요즘 다들 소금물 마시고 난리던데... 소금은 몸에 나쁜 거 아니었나요?"
A. 아 이거 진짜 많이 물어보시죠. 저도 '저염식'이 무조건 답인 줄 알았거든요.
근데 이게 웬걸, 우리가 살아가는 데 소금이 '반드시' 필요하더라고요.
신진대사도 돌리고, 체액 밸런스도 맞추고요. 이게 부족하면 오히려 두통 오고, 집중력 떨어지고... 난리 난답니다.
문제는 '어떤' 소금을 먹느냐였던 거죠.
우리가 흔히 먹는 하얀 '정제염'은 그냥 짠맛(염화나트륨)만 99%고 미네랄은 거의 없거든요.
Q2. "그럼 요즘 핫한 '미네랄소금'은 뭐가 다른데요? 왜 그렇게 '추천'하는 거예요?"
A. 바로 그겁니다! '미네랄소금'은 말 그대로 '미네랄'이 풍부한 소금이에요.
우리가 땀 흘리면 물만 빠져나가는 게 아니라 나트륨, 칼륨, 마그네슘 같은 '전해질'이 싹 빠져나가거든요.
이때 맹물만 들이켜면? 오히려 몸속 염도가 옅어져서 더 피곤해지는 거죠. (헬스하고 쥐나는 분들? 이거임)
'미네랄소금'은 이 부족한 전해질을 채워주고, 몸의 산성화를 막아 알칼리성으로 밸런스를 맞춰주는 역할을 합니다.
피로감 줄여주고, 소화 돕고... 이래서 다들 '미네랄소금'을 추천하는 거죠.
Q3. "솔직히... 좋은 건 알겠는데 '부작용'은 없어요? 이것도 소금인데 막 먹어도 되나요?"
A. 뼈 때리는 질문이네요. 당연히 '부작용' 있습니다.
아무리 좋은 미네랄소금이라도... 걔도 '소금'입니다.
'용융소금 부작용'이니 뭐니 검색해보면 나오는 것들? 99%는 '과다 섭취' 때문에 생깁니다.
하루 권장량(WHO 기준 5g) 넘겨서 팍팍 퍼먹으면 당연히 고혈압이나 신장에 무리가 가죠.
"좋은 거니까~" 하고 욕심내면 안 됩니다. 뭐든 적당히!
Q4. "그럼 블로그분이 찐으로 '추천'하는 미네랄소금은 뭐예요?"
A. 광고 같아서 말 안 하려 했는데... 진짜 제가 먹어보고 좋아서 추천하는 게 있긴 합니다.
저도 용융소금이다, 호수소금이다, 해양심층수 소금이다... 진짜 별별 거 다 먹어봤거든요?
근데 결국 정착한 건 '본초죽염'입니다.
"아니, 왜 하필 죽염? 그거 맛 이상하잖아요?" 하실 수 있는데... (저도 그랬음)
Q5: "네, 맞아요. 죽염은 그 특유의 유황 냄새... 맛... 왜 굳이 '본초죽염'이에요?"
A. 솔직히 저도 그 맛 때문에 망설였는데, '본초죽염'은 좀 다르더라고요.
이게 '9번 구운 죽염'이거든요?
1)불순물 제로: 천일염을 대나무 통에 넣고 황토로 막아서, 소나무 장작불로 9번을 구워냅니다.
이 과정에서 간수, 중금속, 미세플라스틱 같은 유해물질은 싹 다 날아가고...
2)미네랄 폭발: 대나무의 '죽력'이랑 각종 미네랄이 소금에 꽉 스며들어요. 이게 '9번 구운 죽염 효능'의 핵심이죠.
3)맛이 '고소함': 제대로 고온에서 9번 구운 자죽염은 역한 냄새가 아니라 '고소한 구운 계란 짠맛'이 납니다. ( 진짜임)
저는 아침에 몇 알 입에 녹여 먹거나, 헬스 갈 때 물에 타서 마시는데... 확실히 피로감이 덜하고, 다음 날 아침이... (여기까지만 하겠습니다 )
용융소금 본초 죽염 자죽염 9회 자색죽염 고체 분말 250g : 대한민국블랙박스
[대한민국블랙박스] 24시간 고객센터 운영
어차피 먹어야 하는 소금, '미네랄소금' 찾으신다면 저는 이왕이면 불순물 싹 빼고 미네랄 꽉 채운 '본초죽염' 강력 추천합니다.
(물론 이것도 '부작용' 안 생기게 '적당량'만 드셔야 하는 거 알죠? )
이 글은 찐으로 먹어보고 쓰는 후기입니다.
네이버 블로그 원문 보기 →